5月に久々にフットバッグの大会に参加して、6月に健康診断を受けて、いよいよ体重がヤバいと一念発起しました。 3か月で5kg減量するとTwitterで公約して、運動をしました。 本日ついに公約を果たしました！！！-5kg達成！！！ 数年ぶりに〇5kgになりました。…

ウォーキング ジョギング フットバッグ トゥーキック×50 クリッパー3種×20ずつ オーシス スピン ダッキング ダッキングオーシス ワール ピクシー