朝練のあと午前中に時間ができたので葛西臨海公園までチャリンコをこいで行きました。
1.5hほど。
ストールとセットを１つ１つ意識して行いました。バッグを止める、バッグを上げる精度が高まれば高まるほど出来ることが増えるはず。朝練はそこに全集中してるので、本練習ではその実践の時間に。
苦手なことや無視してきたことを徹底的に。フリップのワール、ズーム、スピン、ステッピングなどなど。課題は探せば探すほど見つかりますが、それが解決できるかはまた別の話。
例えばステッピングをすると脛が痛くなる現象とか。原因がわかりましたが、これ相当重症だなあと辟易。今年にかけて修正していくしかないやも…泣
朝練を倣ってインフィニティとオーシスの往復を100回ずつ。連続ではなく、落としてもいいから回数をこなす。
体力も含め現役に戻していく意味ではとても良い練習になります。
少しずつ少しずつ確実に。練習を増やして体を作ります。
