朝20220816

ウォーキング

ジョギング:なし

フットバッグ

トゥーキック×50

クリッパー3種×20ずつ

オーシス

ダッキングオーシス

ダッキング

スピン

雑記:3種類のクリッパーの練習ほんとに大事。呼吸するようにできるようにしなくては。

いまはそれぞれ20回ずつですがいずれは50回ずついける精度と体力を。