朝20220913

ウォーキング

ジョギング:なし

フットバッグ

トゥーキック×50

クリッパー

オーシス

スピン

備考：最近筋トレを太腿(内転筋)中心にやっているせいか膝裏～股関節～腰までが痛くて…ストレッチもせねばいかんとですね…。